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불확실한 미래보다는 오늘 하루에 충실하고,
대단한 목표보다는 나의 성취를 독려하기.
ARC. N. BOOK 의 GOD LIFE 큐레이션
‘최고로 좋은 운동’보다 ‘최고로 효율적인 운동’
사회생활을 하는 일반인 초보자를 대상으로 유산소운동과 근력운동에 무게를 두었다.
현생을 살아내야 하는 직장인과 학생들,
본업과 일상에 충실하느라 금쪽같은 시간을 내는 이들에게는
‘최고로 좋은 운동’보다는 ‘최고로 효율적인 운동’이 필요하다.
저자는 직업 운동인과 사회 운동인의 운동은 당연히 달라야 한다며,
완벽에 올인한 10%의 운동이 아닌 손만 뻗으면 쉽게 할 수 있는 운동만으로
건강과 체력, 남들 앞에서 뽐낼 수준의 몸을 가질 수 있는 방법을 제시한다.
현생을 살아야 하는 헬스 초보 맞춤,
‘헬린이’라 불리는 이들을 위한 운동 소개서
책 정보 Book Information
포맷 Fomat │ 페이퍼백 Paperback
출간일 Publication date │ 2023.01.05
크기 Dimensions │ 146*206mm 430g
페이지 Pages │ 268
언어 Language │ 한국어 Korean
ISBN │ 9788956994413
출판사 Publisher │ 한문화
저자 Author │ 수피
크기 | 상세페이지참조 |
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제품구성 | 상세페이지참조 |
도서명 | 상세페이지참조 |
저자, 출판사 | 상세페이지참조 |
쪽수 | 상세페이지참조 |
발행일 | 상세페이지참조 |
목차또는 책소개 | 상세페이지참조 |
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KR 1 | 44 | 55 | 66 | 77 | 88 |
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KR 2 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 |
US 2 | 2 | 4, 6 | 8, 10 | 12, 14 | 16, 18 |
US 2 | XS | S | M | L | XL |
ITL | 36 | 38~40 | 42~44 | 46~48 | 50~52 |
UK | 8 | 10 | 12~14 | 16~18 | 20~26 |
가슴둘래 (inch) |
32 | 33~34 | 35~37 | 38~40 | 42 |
허리둘래 (inch) |
24 | 25~26 | 27~29 | 30~32 | 34 |
엉덩이둘래 (inch) |
34 | 35~36 | 37~39 | 40~42 | 44 |
KR | 220 | 225 | 230 | 235 | 240 | 245 | 250 | 255 | 260 | 265 | 270 | 275 | 280 | 285 | 295 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
US | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 11.5 | 12 |
ITL | IT 35 |
IT 35.5 |
IT 36 |
IT 36.5 |
IT 37 |
IT 37.5 |
IT 38 |
IT 38.5 |
IT 39 |
IT 39.5 |
IT 40 |
IT 40.5 |
IT 41 |
IT 41.5 |
IT 42 |
UK | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 4.5 | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 |
EUR | EU 3.5 |
EU 4 |
EU 4.5 |
EU 5 |
EU 5.5 |
EU 6 |
EU 6.5 |
EU 7 |
EU 7.5 |
EU 8 |
EU 8.5 |
EU 9 |
EU 9.5 |
EU 10 |
EU 10.5 |
남성 사이즈 |
3.5 | 4 | 4.5 | 5 | 5.5 | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 |
KR | 85~90 | 95~100 | 100~105 | 105~110 | 110이상 | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
US | XS | S | M | L | XL | XXL | ||||
EUR/ITL | 44~46 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | ||||
UK | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||||
목둘레 (inch) |
14 | 14.5 | 15 | 15.5 | 16 | 16.5 | 17 | 17.5 | 18 | 18.5 |
가슴둘레 (inch) |
34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 |
허리둘레 (inch) |
28 | 30 | 32 | 34 | 36 | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 |
팔길이 (inch) |
32.5 | 33 | 33.5 | 34 | 34.5 | 35 | 35.5 | 36 | 36.5 | 37 |
바지안쪽 솔기 |
30 | 32 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 | 34 |
KR | 245 | 250 | 255 | 260 | 265 | 270 | 275 | 280 | 285 | 290 | 295 | 300 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
US | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 11.5 | 12 |
EUR | IT 40 |
IT 40.5 |
IT 41 |
IT 41.5 |
IT 42 |
IT 42.5 |
IT 43 |
IT 43.5 |
IT 44 |
IT 44.5 |
IT 45 |
IT 46 |
UK | 6 | 6.5 | 7 | 7.5 | 8 | 8.5 | 9 | 9.5 | 10 | 10.5 | 11 | 12 |
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